#บำรุงสขภาพ #ตรงเวลา
ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพ อรัญญาจะแชร์ตารางเวลาที่เหมาะกับการบำรุงอวัยวะทุกส่วนค่ะ
ปอด- 03.00~05.00 น. ควรนอนหลับ
ลำไส้ใหญ่ – 05.00~07.00 น. ควรถ่ายอุจจาระ
กระเพาะอาหาร – 07.00 ~09.00 น. ควรรับประทานอาหารเช้า
ม้าม – 09.00~11.00 น. ควรดื่มน้ำ เป็นเวลาสร้างเม็ดเลือด
หัวใจ – 11.00~13.00 น. ควรรับประทานอาหารเที่ยงและนอนกลางวัน
ลำไส้เล็ก – 13.00~15.00 น. ดูดซึมสารโปรตีนจากอาหารเที่ยง
กระเพาะปัสสาวะ – 15.00~17.00 น. เป็นเวลาขจัดสารพิษ ควรดื่มน้ำชายามบ่าย
ไต – 17.00~19 .00น. เป็นเวลารับประทานอาหารเย็น
หัวใจ – 19.00~21.00 น. ควรเดินเล่นหลังอาหารมื้อเย็น
ระบบต่อมไร้ท่อ -21.00~23.00 น. ควรแช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนจะเข้านอน
ถุงน้ำดี -23.00~01.00 น. เป็นเวลาที่ต้องเข้านอน
ตับ – 01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ควรหลับสนิท เพื่อบำรุงเลือดลมและล้างพิษ
เราต้องบำรุงร่างกายในเวลาที่ถูกต้องค่ะ
ขอบคุณที่มาของข้อมูล :
รู้จีนตามอรัญญา
